寒风凛冽的冬日

热水袋、电暖宝、电热毯

成了不少人的“枕边刚需”

裹着暖意入眠别提多惬意

但你知道吗？

这些朝夕相伴的“暖伙伴”

若使用不当可能变“健康隐患”

（网友被低温烫伤的照片。图源：小红书）

这份实用指南

助你温暖过冬、安全无忧！

一

电热毯：

暖身易“伤身”，这些细节要记牢

作为冬季“畏寒星人”的续命神器，电热毯的安全使用常被忽视，这些风险需警惕：

01

避免整夜通电：

长时间高温会导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发低温烫伤，尤其老人、儿童皮肤敏感，更易中招。建议睡前1-2小时开启预热，入睡时关闭电源。

02

拒绝折叠使用：

折叠会损坏内部电热丝，引发短路、漏电，严重时可能起火。铺放时需平铺在床垫上方，不可夹在被褥之间。

（1）定期检查老化：电热毯使用年限建议不超过6年，若出现电线裸露、发热不均、开关失灵等情况，立即停用更换，切勿自行维修。

（2）特殊人群慎用：孕妇长期使用可能影响胎儿发育，糖尿病患者、血液循环障碍者对温度感知迟钝，易发生烫伤，建议优先选择其他保暖方式。

二

热水袋/电暖宝：

温柔“炸弹”，使用有禁忌

传统热水袋和充电式电暖宝，因便携性备受青睐，但使用不当易引发烫伤、漏电问题：

01

传统橡胶热水袋

（1）控制水温与水量：水温以60-70℃为宜，避免沸水直接注入，防止橡胶老化破裂；加水至8分满即可，排尽空气后拧紧塞子，检查无渗漏再使用。

（2）避免直接接触皮肤：用毛巾包裹后放置在腰腹、手脚等部位，切勿长时间贴敷同一处皮肤，尤其夜间睡眠时，防止低温烫伤。

（3）及时更换破损款：若发现橡胶开裂、漏水，立即丢弃，不可修补后继续使用，以免热水渗漏造成烫伤。

02

充电式电暖宝

1.选择合格产品：购买时认准3C认证，拒绝“三无”产品，避免使用劣质电暖宝引发短路、爆炸。

2.规范充电操作：充电时放置在平稳、干燥的桌面，不可覆盖衣物、被褥，充电过程中密切观察，若出现鼓包、发热异常、异味等情况，立即拔掉电源。

3.充电完成再使用：充满电后断开电源，待温度适中再接触皮肤，不可边充电边使用，杜绝漏电风险。

三

冬季保暖更要兼顾健康

01

预防低温烫伤：

低温烫伤多因皮肤长期接触44-50℃的热源导致，初期症状不明显，后期可能出现红肿、水泡、溃疡，若出现烫伤，立即用流动的冷水冲洗创面20-30分钟，及时就医，切勿自行挑破水泡。

02

保持室内通风：

冬季门窗紧闭，使用取暖设备时易导致室内空气污浊，增加呼吸道疾病传播风险，建议每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

03

合理增减衣物：

保暖并非“裹得越厚越好”，过度保暖可能导致出汗，遇冷风后更易感冒，建议根据室内外温度分层穿衣，方便随时调整。

冬季保暖，安全第一！

别让“暖伙伴”变成“健康隐患”

牢记以上注意事项

愿大家都能度过一个

温暖、安全的冬天～

转给身边需要的人

一起科学保暖吧！

来源：厦门疾控